Mancanza di sonno: i segnali per capire se stai dormendo poco

Mancanza di sonno

Dormire bene è fondamentale per l’organismo e per la mente: ricarica le energie, regola l’umore, migliora le prestazioni mentali. Quando questo non avviene, il corpo e le nostre capacità subiscono uno stress che a lungo andare può influire negativamente sulla salute e sulla qualità della vita. Ecco, dunque, i segnali per capire che stai dormendo…

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