Torna l’ora solare: come affrontare il cambio e dormire meglio

ore legale

Non manca molto, ancora pochi giorni e (nella notte tra il 28 e il 29 ottobre) le lancette dei nostri orologi andranno spostate indietro di un’ora, concedendoci 60 minuti di sonno in più. Un cambiamento utile, ma che nei giorni immediatamente successivi può comportare qualche alterazione del nostro ritmo sonno-veglia, con conseguenze negative in particolare per chi già fatica a dormire o soffre di insonnia.

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